Товары и услуги | Поиск лучших цен

Фаршированные помидорчики. Спортивное питание

Еще один рецепт для спортивного питания – помидоры, фаршированные куриным мясом и сыром. Такое блюдо не стыдно поставить даже на праздничный стол. Получается очень вкусно, сытно и красиво!

спортивные витамины

Для приготовления 7 таких помидорчиков Вам необходимы следующие продукты:

  • 7 помидоров (выбирайте спелые, но крепкие, чтобы они не разваливались)
  • 2 болгарских перца
  • 1 луковица средней величины
  • 3 зубчика чеснока
  • 400 г. филе куриной грудки без кожи
  • 1 банка консервированной кукурузы
  • 100 г. нежирного сыра
  • 1 ч.л. тмина
  • соль и специи по вкусу
  • свежая зелень для украшения
  • антипригарная сковорода, чтобы жарить без масла


Итак, приступаем!

Для начала болгарский перец и лук мелко нарежем и обжарим на сковороде.

Потом измельчим чеснок, натерев его на мелкой терке. Если у Вас есть чеснокодавка – используйте ее.

Теперь смешиваем чеснок с жареными перцем и луком и жарим все это еще 2-3 минуты.

После этого мы нарезаем кубиками курицу и обжариваем ее практически до готовности, потом смешиваем ее с ранее пожаренными перцем, луком и чесноком, добавляем в эту смесь кукурузу, соль, тмин, другие специи и жарим на мелком огне еще 7-10 минут.

Пришло время подготовить помидоры: срезаем у них верхнюю часть и осторожно удаляем мякоть с помощью чайной ложечки.

Затем натрем сыр на терке.

Финальный этап: наполняем помидоры готовой начинкой, а сверху укладываем сыр. Можно еще немного поперчить. Готовые помидорчики выкладываем на противень и отправляем в разогретую духовку на 8-10 минут. Пока наше блюдо достигает готовности в печке, мы мелко порежем зелень для украшения.

Итак, наше блюдо готово! Достаем его из духовки, украшаем зеленью и подаем к столу! Приятного аппетита!

468

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Разместите свою статью, нажмите здесь